4 februari 2010

Sen träning idag igen!


Jag älskar den här bilden! Min älskade Man och underbara son!

Tränade 21.00 igår kväll:( Var inte så sugen att träna..

3 set av:
10 thrusters 36,8 kg
Alla obrutna

Row 2 min @ 90% effort
Snitt: 1.57-2.00-2.02

Rest 2 min

+

3 set av:
10 front squat
44,6-42,2-42,2
Fick bryta första, det var för tungt! - obrutet-obrutet
90 sec high knee skipping
Vet inte om jag förstod denna rätt? Höga knän?
160-157-155

rest 2 min

+

21,15,9 rep rounds for time;
Chin Ups
Burpees

Tid: 4.14
Det var segt med burpees idag.. Och sent:(

/Jenny

4 kommentarer:

wesaft sa...

De pass som man inte känner för att träna ger lite extra, stärker sinnet iaf :) bra kämpat.

Sam

Jenny sa...

Tack Sam! Kändes skönt när det var klart!

Bear sa...

High knee skipping var med hopprep om as rxd men det kanske var det du menade :) Bra jobbat, snabb sista!

Jenny sa...

Tack Björn! nej, du det förstod jag inte och gjorde inte heller för den delen:). Men nu vet jag till nästa gång!