Jag modifierade passet då det var Handstående armhävningar på passet idag. Det är ju annars min absoluta favoritövning:) Men måste ta det lugnt då jag känt av värk i armarna!
Mitt pass blev:
Första övade jag teknik på Snatch och cleans.
Sen..
Max antal varv på 15 min av:
250 m rodd
24 boxjumps ( 45 cm låda)
Jag fick till 7 hela varv + rodden. Boxhoppen kändes tunga till en början, men blev faktiskt lättare och lättare!
Tog inte ut mig helt, men fick ändå jobba!
Riktigt kul att vara med på ett pass idag! Härligt gäng:-)
Tack Rickard för en bra klass!
Kram på er!
4 kommentarer:
Tänker på dig!!
Självklart kommer du komma ur denna svacka och vara på topp om ett par veckor. :)
Det är bra, mix it up! Du kommer igen...eller det låter som om du redan gjort det :)
Vad synd att jag bokade av passet. Jag skulle varit med men jag tappade lusten helt när jag gick från jobbet. Mads har säkert berättat!?
Susanne! tack min kära vän!!
Börn! Passet kändes faktiskt bra, jag kommer nog igen:)
Richard! Nej, Mads åkte till jobbet nästan precis när jag kom hem!
Nu blir jag orolig??
Skicka en kommentar