Alltid lika trevligt!
Blev ett besök på CFN idag!
Rasmus lyfte kettlebells och hängde i ringarna!
Kämpat hårt idag:-)
jag körde OPT idag, tog det väldigt lugnt..
500 m rodd x 2 - ca 1 min vila mellan
Sen...
Squat clean touch and go 5 rep
40 kg - 50 kg - 50 kg
Kändes bra, tekniken börjar sätta sig!
Sen..
max antal varv på 10 min av:
3 CTB pullups
3 marklyft 95 g
3 Triple under - hopprepet ska under fötterna 3 gånger!
Jag har aldrig gjort triple unders tidigare.
Men jag fick faktiskt till en efter några försök!! Kändes väldigt bra!
Satte igång klockan, och under 10 min fick jag till 5 triple unders..
Pullupsen kändes bra och marklyften likaså. Varv? Inga godkända i varje fall:)
Kram på er!
Jenny
4 kommentarer:
Att jag alltid missar dig där!
Hur gick det med ryggen i cleans? Mer upprätt position nu?
Taskigt det här med tripleunders, jag som trodde jag var hyfsats<afe nu nä jag har börjat få ordning på mina DU.
Inte så otippat att du skulle få till dem iaf :)
Tripleunders, näää det är inte sant :) Kul att du fick till några iaf.
Själv kommer jag från en kanon runda på 1 mil. Vad sägs om att träna tillsammans i morgon?
Kram Sus
Triple Unders-klubben! :)
Gjorde det passet igår å triple unders var till min förvåning görbart med lite mellanhopp:-) för mig var det MU som ställde tilldet, men fick ihop 5 varv + 1 mu med 142kg i marklyftet.
Skicka en kommentar