Lite tveksamt vad jag skulle köra idag. OPT hade 2 pass som jag tänkte välja mellan men när jag kom till CrossFit Nordic såg jag att dagens pass var Nancy!
5 varv på tid av:
400 m löpning ca...
15 OHS 30 kg
Den blev det!
Tiden blev 16:41
Jag trodde det var min första Nancy, men David sa att jag kört den tidigare. Såg nu på min blog att jag kört den tidigare på 40 kg OHS och sprang då på löparband. Tiden då blev: 22.07
OHS kändes bra, fick lite tekniktips av David precis innan! Tack! Skönt att kunna köra löpningen utomhus och slippa löparbanden.. Dock aningen tungt att det är uppförsbacke de första 100 metrarna..
Kram och god natt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar