Amrap 20 min:
10 hang power snatch 30 kg
20 m bear crawl
30 situps
Bear crawl har jag aldrig gjort tidigare - alltid är det något nytt:-) Och det var länge sedan jag körde hang power snatch i en metcon, om jag ens någonsin har gjort det?
Jag var 4 situps från att nå 10 hela varv. Höll ett ganska jämnt tempo genom hela passet.
För er som inte varit inne på CrossFit Nordics hemsida och kollat så kan jag rekommendera några kurser!
4 sep - CrossFit Nordic - Mobility for Performance
23-24 okt, 6-7 nov - Utbildning i CrossFit och funktionell träning
7 kommentarer:
Jag såg dig på livesändningen men du hade hunnit iväg innan jag sprungit dit! Så mycket för den dåliga upplösningen som gör en oigenkännlig... :D
//A - skrev på fortsatt medlemskap idag! Tjohoo!!
Ha ha! Synd att vi missade varandra! Jag kommer träna hela veckan på Nordic, så vi ses nog:-)
Kul att du köpt medlemskap!!!!
Nä, jag måste springa den här veckan! :D
Ska springa midnattsloppet på lördag och jag har inte börjat springa in mina nya skor än...
Lycka till Anna!!
Låter som ett grymt pass ....du har en award att hämta hos mig..kram Sofia
Hur har du det på semestern? Träna tillsammans onsdag eller torsdag?
// Sus
Sofia: Åh,tack!! Hur mår du? Bra med bebis och Micke?
Susanne: Jag tränar på Nordic imorgon, ringer dig!
Skicka en kommentar