19 augusti 2010

Thrusters!!

Passet idag var:

50 Thrusters på tid ( 30 kg )
När du bryter gör du 1 varv på Cindy - andra gången du bryter gör du 2 varv osv...

Totaltiden blev: 5:52

25st - 1 varv på Cindy - 15st - 2 varv på Cindy - 10 st

Tränade med Amany idag igen!
Innan vi började passet så tyckte jag hon skulle klara 5 st sammanhängande Double unders! Hon klarade det!!
Fasen vad bra du är!!

I morgon är det OHS och löpning på schemat! Ser fram emot att köra OHS:-)

Mads tyckte jag skulle testa utmaningen imorgon från Fit as fuck..

A super fast WOD:

3 ROUNDS FOR TIME of 5 GROUND TO OVERHEAD 60KG/35 KG - 5 BURPEES!

Vet inte om 35 kg stämmer för tjejerna? Jag kör nog med 40 kg.. Postar videon imorgon!

Jenny

4 kommentarer:

Martina sa...

Jag bänkar mig för filmen! Tyvärr utan popcorn :)
När tränas det på lördag?

Jonna sa...

Kram

Jenny sa...

Martina: Vet inte vilken tid på lördag, men kan tänka mig em då det är klasser på fm. Ringer dig!!

Jonna: Kram tillbaka och tack för en trevlig promenad i morse:-)

Martina sa...

Det passar mig utmärkt eftersom jag har ett spinningpass på morgonen:)