Tidiga mornar!

Det har blivit morgon träning hela veckan..
Har blandade känslor kring att träna 07.00 på morgonen. Trögt att komma igång, men passen har ändå gått riktigt bra tycker jag!

07.15 var jag på plats på Nordic
Programmering enligt Dansken - Mads! Ett blogginlägg snart kanske?

Styrka:
Back squat: 3-3-3-3-3 90%
50-60-65-75-80

Sen:
10 Power snatch 35 kg
10 Ryska KB svingar 24 kg
45 Double unders
8 Power snatch 35 kg
8 Ryska KB svingar 24 kg
45 Double unders
6 Power snatch 35 kg
6 Ryska KB svingar 24 kg
45 Double unders
4 Power snatch 35 kg
4 Ryska KB svingar 24 kg
45 Double unders
2 Power snatch 35 kg
2 Ryska KB svingar 24 kg

Tid: 6,58 min

Passet kändes bra, det var kul = )
Kombinationen mellan Power snatch och Double unders är dock ganska elak!

Workshop - Olympisk Lyftning på CFN den 11 februari
Läs mer här!

Start kl 09 och avslutning kl 16 med lunchpaus på ca 1,5 timme.
Minst 5 timmars aktiv träning
Teknik i Ryck, Frivändning och Överstöt
795 kr per person inklusive moms. – Betalas på plats!
Minst antal deltagare: 10 st

Kram Jenny