15 februari 2011

Challenge #6 – Where is the Grip?

Efter att ha sett rubriken så förstod jag att jag skulle få problem med denna utmaning!

3 varv av:
12 Squat clean burpees 35 kg
21 Toes to bar
4 X 15m Farmers walk 2*16 kg KB ( Jag gick 6 X 10m )

Magen krampade och som väntat så var det jobbigt med greppet!
GHD i söndags och 100 hollowrocks igår kändes..

Kul utmaning dock!

Tiden blev: 11.59 min
Filmen visar första och sista varvet!


Idag var jag och Jonna och tränade på Nordic

Jag borde verkligen ha vilat idag..

Passet var:

Butterfly pullups teknik
10-10-10-10

Passet:
21-18-15-12-9-6-3 Pullups
50-45-40-35-30-25-20 Double unders

Mina första 21 pullups gjordes med butterfly teknik och kändes riktigt bra!
Men redan efter mina första varvet med DU så gjorde sig gårdagen sig påmind och resten av passet gick sämre än jag velat..

Tiden blev 7:45

/Jenny

7 kommentarer:

Jonna sa...

Jag gillar din kipp i TTB! Påminner om bytterfly kippen :)
Förstår inte vad du menade med att du musklade upp dina squatcleans ;)

Jenny sa...

Ja, jag har verkligen fått till den! Kanske inte syns i sista varvet =)
Nej, jag förstår inte heller vad jag pratade om, man ser ju tydligt på filmen att jag hade perfekt teknik;)

David Englund sa...

Grattis till en bra tid igen(börjar bli tjatigt?)
Psykiskt jobbigt att vända ordningen på burpee-cleansen, att göra burpees efter vändningen alltså :)

Jenny sa...

David: Tack! Mitt vanliga misstag att inte läsa och kolla videoklippen ordentligt..
Väldigt kul med utmaningarna =) Ser fram emot nästa!

Min Träning - Annika sa...

Hej vännen, tror jag ska sno denna utmaning här framöver nån dag! Såg rolig ut!(men justerar nog ner den till min förmåga):-) Ps.. du är ju så otroligt duktig, blir impad!! :-)

Jenny sa...

Annika: Tack detsamma! Det är verkligen kul att se hur mycket du utvecklats på så kort tid!
Anta utmaningen och filma vet jag! DEt är utmaningar varje vecka..

Kram

Andreas Utterberg sa...

Grym tid och prestation som vanligt. Imponerande Jenny!