16 mars 2011

First CrossFit Games Open WOD is:

Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:

30 Double-unders
15 Power snatches 25 kg

The Power snatch loads are as follows:
Men and Masters Men 45-49, 50-54: 75lbs/35kg
Women and Masters Women 45-54: 55lbs/25kg
Masters Men 55-59, 60+: 65lbs/30kg
Masters Women 55-59, 60+: 45lbs/20kg

8 kommentarer:

Martina sa...

Skönt att du är igång igen! Jag kommer och agerar hejarklack med Jonna på lördag! Frågan är...vill du att jag använder rosa eller blå pom-poms?! :D

Jenny sa...

Om du har bägge så föredrar jag nog det =) See you!

Richard sa...

Den här woden passar väl dig rätt bra va!?

Jonna sa...

Nästan som gjord för dig!!
Martina, jag vill ha de blå, så du får ta de rosa!!

Heja, heja!

Jenny sa...

Richard: Den är ruskigt lik den på regionals i Halmstad..
fast utan löpning, och det passar mig bra! Jag är inte så orolig, men har väldigt ont i halsen =(
Äsch, jag kör gärnet såklart!!

Jonna: Ja, det känns bra. Hade en känsla av att det skulle komma en wod med MU, snatch och DU =)
Hade inte så fel..

Susanne sa...

Jag hejar på dig, du är grym :)

Jenny sa...

Tack Suss! I´ll do my best!

Min Träning - Annika sa...

Go girl :-)