Det gick ok, fick 108 poäng.
Amrap 7 min:
3 Thrusters 30 kg
3 Ctb Pullups
6 Thrusters
6 Chest to bar pullups
Osv.. öka med 3 reps varje gång tills 7 min har gått.
Mina Thrusters gick över förväntan, ctb pullups var inte så lätt som det brukar, men ändå ok!
Jag är topp 60 och har gått vidare till Regionals 3-5 juni, vilket var mitt mål!
Nu ska jag se till att komma i så bra form som jag bara kan tills dess!
Igår spenderade vi hela dagen på CrossFit Nordic med Reebok teamet!
Vi kommer åka runt i runt och besöka olika CrossFit boxar i Sverige!
Läs mer om det här!
Det sattes många PB:n på boxen! Björn drog ett marklyft på 200 kg!
Andreas gjorde ett marklyft på 210 kg!
Richard Sandberg satte nytt PB på Diane
Fler PB:n var det men kommer inte ihåg alla.
Jag hade dessvärre inte möjlighet att vara med så mycket då jag hade en otålig 4-åring som hellre ville vara i Parken och leka, men jag hann med att bli intervjuad av Sarah Grey och ett snabbt träningspass då hon filmade lite.
Det blev en Diane
21-15-9 av:
Marklyft 70 kg
HSPU
Tiden blev 4:57
Handstående armhävningarna var supertunga idag och tog en evighet!
På kvällen hade vi Christian Wallin och hans Fru Anna på middag!
Supertrevligt!
Åt alldeles för mycket, men gott var det =)
2 kommentarer:
Har du nåt tips på hur msn kan komma igång och köra mer crossfit-inspirerat eller ren crossfit på egen hand? Jag vill så gärna men är ensam om det tydligen där jag bor. Finns det kanske nån förteckning på crossfittare runt om i landet?
Hej! Missade din kommentar, sorry! Det bästa är att gå in på de olika hemsidor som finns, Typ, crossfit.com eller crossfitnordic.se, crossfituppsala.se
Det finns en förteckning på olika gym på nordics hemsida tror jag.
Jag skulle börja följa dagens wod och skriva om det på din blog! var bor du?
Skicka en kommentar