Igår kom jag och Rasmus till Danmark! Ser fram emot att spendera några dagar hær!
Idag trænade jag på CrossFit OBBC.
Power clean 72.5 kg PB!
10-8-6-4-2 av:
Power clean 60 kg
HSPU
Tid: 7.29 min
Mina frivændningar kændes otroligt bra idag!
50 Thrusters 30 kg
Varje gång du bryter gør du 10 CTB pullups
Tid: 5.10 min
Brøt en gång før mycket, kunde mycket væl ha pressat mig mer!
Øvade repklættring efteråt!
På eftermiddagen blev det ett kort pass:
3 varv av:
Løpning ca 300 m
15 Boxhopp
10 armhævningar
Tog ingen tid, men passet kændes bra.
Ikvæll blev det middag hemma hos Mads bror Rasmus och hans tjej Helle!
Imorgon blir det træning på OBC igen!
Kram på er
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar