Push press 5X3
50 kg -55kg- 60 kg - 64kg - 65,8 kg ( 2:a )
Snatch deadlift 5X3
57.5 kg
4x Strikta pullups ( stanna ca 2 rep från max )
10-8-7-6
4x enarmsbänkpress med hantel ( stanna ca 2 rep från max )
1:a set 14 kg hantel - 2-4:e set 16 kg hantel
15-12-10-11
Film från lördagens utmaning i Uppsala!
2 kommentarer:
Vad roligt att du och Mads kommer till Svettisdagarna i november. Anmälde mig till era respektive pass igår. Ser verkligen fram emot det!
Camilla: Jag ser fram emot det! Vi ses då:-)
Skicka en kommentar