27 september 2011

Dagens träning

Push press 5X3
50 kg -55kg- 60 kg - 64kg - 65,8 kg ( 2:a )

Snatch deadlift 5X3
57.5 kg

4x Strikta pullups ( stanna ca 2 rep från max )
10-8-7-6
4x enarmsbänkpress med hantel ( stanna ca 2 rep från max )
1:a set 14 kg hantel - 2-4:e set 16 kg hantel
15-12-10-11

Film från lördagens utmaning i Uppsala!

2 kommentarer:

Camilla sa...

Vad roligt att du och Mads kommer till Svettisdagarna i november. Anmälde mig till era respektive pass igår. Ser verkligen fram emot det!

Jenny sa...

Camilla: Jag ser fram emot det! Vi ses då:-)