50 Walking Lunges
20 Clean and Jerk 40 kg
30 Ring dips
25 Wall ball 6 kg (Hade inget annat)
30 Situps ( Hade ingen GHD )
30 KB swings 16 kg
75 Double unders
Tid: 10:43
Passet kändes sådär, kände mig inte riktigt i toppform..
Skräp att man inte har tillgång till allt:(
Saknar ett riktigt CrossFit Gym att träna på!!
/Jenny
4 kommentarer:
Shit, bra tid, antar att DUsarna tog ungefär 45 sek :)
Vad är det här nu då, ska du också börja köra efter OPT? Duger inte mainsite längre? : )
Björn: Double unders gick faktiskt ganska bra tack:)
Richard: Nej, jag var bara helt oinspirerad i morse och hade inte lust med något! Gillade passet:)
Absolut inte vad jag borde träna på dock..
JAg hade också velat ge mig på den där, tyvärr ville inte kroppen det :(
Hade dock blivit totalägd av dig, jävlar vilket tempo!
Du fick ju iaf öva på höftextensionen vid jerksen :)
Skicka en kommentar