17 november 2009

OPT Challenge 4

50 Walking Lunges
20 Clean and Jerk 40 kg
30 Ring dips
25 Wall ball 6 kg (Hade inget annat)
30 Situps ( Hade ingen GHD )
30 KB swings 16 kg
75 Double unders

Tid: 10:43

Passet kändes sådär, kände mig inte riktigt i toppform..

Skräp att man inte har tillgång till allt:(
Saknar ett riktigt CrossFit Gym att träna på!!

/Jenny

4 kommentarer:

Bear sa...

Shit, bra tid, antar att DUsarna tog ungefär 45 sek :)

Richard sa...

Vad är det här nu då, ska du också börja köra efter OPT? Duger inte mainsite längre? : )

Jenny sa...

Björn: Double unders gick faktiskt ganska bra tack:)

Richard: Nej, jag var bara helt oinspirerad i morse och hade inte lust med något! Gillade passet:)
Absolut inte vad jag borde träna på dock..

David Englund sa...

JAg hade också velat ge mig på den där, tyvärr ville inte kroppen det :(

Hade dock blivit totalägd av dig, jävlar vilket tempo!

Du fick ju iaf öva på höftextensionen vid jerksen :)