Mycket bra jobbat allihopa! Det var skoj att träna er!
Efter klassen tränade jag själv!
4 sets - rest 2 min b/t sets:
15 touch and go power snatch - 60% 1RM ( 30 kg )
Row 250 m @ 80%
15 touch and go power snatch - 50% 1RM ( 25 kg )
Mitt i första varvet kände jag att kroppen inte var med mig idag!
Inte helt omöjligt att jag håller på att bli sjuk, Rasmus insjuknade i söndags.
Gjorde klart alla 4 varven iallafall, ingen tidtagning!
Rest 10 min
4 sets - rest 2 min b/t sets:
15 unbroken chin ups
75 double unders
15 unbroken chin ups
Jag gav upp i mitten på andra varvet!
Ja, så blir det ibland..
Bra mat och vila så är man snart på banan igen:-)
På kvällen hade jag min klass på Sturebadet Haga! Vilket härligt gäng ni är!!
O gnäll var dagens WOD enligt Kenneth!:-)
Jag ser fram emot varenda klass!!
Kram på er
4 kommentarer:
Hej Jenny!
Härligt att höra att även du kan ha en dålig dag! :D
Jag fick också avbryta dagens CF, totalt slut och musklerna vägrade så det blev löpning istället, det gick bättre...
Pigga på dig!
//A
Du kommer att vara grym igen imorgon! Jag tror stenhårt på dig:-)
puss!
ha ha ha ha den ovanstående kommentaren skrevs av mig Mads:-)
//Mads
Anna! Kom till Haga någon dag och träna vet jag:)
Hjärtat! Tack älskling! Och tack för blommorna:)
Puss!!
Skicka en kommentar