20 april 2010

Nästan obruten Annie, blev iallafall nytt PB!

Vila armarna och öva svagheter! Ja, det är vad jag får göra denna vecka!
Det var typ bara överkropp på OPT´s schema idag.

Passet blev:
5 varv av:
5 Front squats 40 kg - vila 20 sek
10 knäböj med hopp 20 kg - vila ca 60 sek

Efteråt körde jag en " Annie"! Inget jag är dålig på men kände för det!
50-40-30-20-10
Double unders
Situps

På 40 varvet så missade jag mina doulble unders vid 33 st, annars var allt obrutet!
Tiden blev 5:48 vilket är nytt PB!

Erövringstavlan på CFN:-)


Kram på er!

4 kommentarer:

David Englund sa...

Så det var faktiskt möjligt att förbättra din förra tid? :) Grattis!

Martin Altemark sa...

Helvete! Just när jag började komma ifatt! :-)

Richard sa...

Grymt!

Jenny sa...

David! Ja, jag trodde inte det, blev glatt överraskad:-(
Martin! Det kanske var just din senaste tid som fick mig stressad:)

Richard! Tack! Prova du också, jag är säker på att du får ett PB!