8 januari 2011

Wall climb och ett PB!

Jag, Martina och Jonna fick till ett gemensamt pass idag på Nordic!

3:e gemensamma passet denna vecka Jonna = )

Jag såg ett skitkul pass från mainsite!

5 varv av:
10 wall climb
10 Toes to bar
20 box hopp 50 cm

Tid: 15:46

Fick inte boxhoppen att flyta riktigt förrän tredje varvet..
Det andra gick bra, men wall climbs var jobbigt!!


Så här glada var vi iallafall efter passet = )

Jag och Martina

Efteråt blev det lite lek och jag och Martina körde några viktade pullups.
Kommer inte ihåg om jag maxat i det tidigare men det blev ett PB ( tror jag )

+ 22.5 kg


+ 25 kg!


Trevlig lördag!
Jenny

5 kommentarer:

Jonna sa...

Ha ha, ja det är helt otroligt att vi fått ihop tre pass på en vecka! Mera sådant :) Fast i morgon får vi nöja oss med barnakalas...

Jenny sa...

Jag åker in så jag är på gymmet kl: 10 = ) Haka på??

Martina sa...

Du är grymmast lilla sparv! ;)
Tack för idag..lite beroende på när jag vaknar inorgon får vi se vem av er jag kör med men jag hör av mig!
Kramelikram

marcusherou sa...

Grymt! Wall climbs trodde jag var nåt helt annat så jag skippade det. Såg ut som en skill som är nice att ha kört.

Var tar den mest? Ser ut som axlar + flås pga helkroppsaktivering?

Ps. den här captchan under för kommentarerna är lite dryg, säg åt Mads också Ds. :)

Jenny sa...

Marcus:
Tar definitivt mest i axlar!
Inte så mycket flås, mest bara tung!
Testa passet, väldigt kul!